スクワットの利点

コンニャクは満腹感を与え、補うカロリーを調節する体に良い食べものです。
体格をよくするためには余分な油脂の消費が不可欠です。

でも、減量には終わりは無いですね。
ある意味、一生運動と体に良い食事の継続が高脂血症をはじめとした生活習慣病の予防にもつながるので日常的に心がけたいものです。
昨晩はスロトレやったのですが、1ヶ月ぶりだったものだから、凄く疲れました。
こんなことでは駄目ですね。
食事制限プラス運動でゆっくりと痩せた体は余分な食事制限だけで急激に落とすより保持しやすいので頑張ってください。

6ヶ月前とかのダイエットでは一度に痩せようとして逆に２Kgも体重が増えて相当後悔しました。
私のある友達は、ビリーズブートキャンプもやってますが、8ヶ月やってても希望の体重まで減ってないんです。
けど朝バナナを取り入れたらぜい肉が減ってきました。